Вы испытываете вздутие живота после извлечения яйцеклетки или во время приема препаратов для стимуляции? Во-первых, будьте уверены, что вздутие живота - это совершенно нормально и на самом деле является одним из самых распространенных побочных эффектов донорства яйцеклеток. побочные эффекты донорства яйцеклеток.
Готовитесь ли вы к восстановлению после извлечения, находитесь ли в середине цикла или уже завершили извлечение, мы готовы поделиться с вами некоторыми советами, которые помогут избавиться от вздутия живота. Мы надеемся, что эти советы помогут вам обрести столь необходимое облегчение!
Почему вздутие живота является распространенным побочным эффектом?
Некоторые женщины могут испытывать легкое или умеренное вздутие живота после извлечение яйцеклеткиВ то время как другие вообще не испытывают вздутия живота. По мере приближения к дате извлечения яйцеклетки вздутие может усиливаться, так как яичники растягиваются. Вздутие может быть вызвано препаратами для стимуляции и самой процедурой извлечения яйцеклетки. Когда ваши яичники вернутся к своему нормальному размеру после извлечения яйцеклетки, вздутие должно уменьшиться.
Если вы испытываете сильную боль или у вас есть какие-то опасения, важно проконсультироваться с медсестрой-координатором или врачом, чтобы убедиться, что вы не подвергаетесь риску OHSS.
Как избавиться от вздутия живота после извлечения яйцеклетки
1. Пейте побольше электролитов
Хотя вздутие живота - это задержка воды, пить больше воды с электролитами помогает ее вымыть. Мы советуем донорам яйцеклеток пить много жидкости на протяжении всего процесса донорства яйцеклеток. Вместо того чтобы пить воду саму по себе. Неплохо также иметь под рукой гаторейд и кокосовую воду.
Электролиты необходимы для контроля баланса жидкости и способны восстанавливать организм более эффективно, чем вода. К распространенным электролитам относятся натрий, хлорид, калий, магний и кальций. Упор на электролиты - отличный способ поддерживать оптимальный уровень гидратации до и после извлечения яйцеклетки.
2. Ешьте продукты с высоким содержанием белка, натрия и клетчатки
Сбалансированная диета с повышенным потреблением продуктов с высоким содержанием белка, натрия и клетчатки поможет ускорить ваше восстановление. Важно питать свой организм, чтобы облегчить вздутие живота после извлечения яйцеклетки. Перед извлечением яйцеклетки вам будет полезно запастись легкими и сытными блюдами, например куриным супом с лапшой или тушеной чечевицей. Мы также рекомендуем иметь под рукой несколько простых и полезных закусок (некоторые идеи приведены ниже).
Хорошее правило: в центре вашего питания - постные белки, такие как рыба или птица, а гарнир состоит из свежего салата, цельного зерна или овощей. Например, куриная грудка, салат, киноа и запеченный сладкий картофель (в нем много клетчатки). Среди других продуктов с высоким содержанием клетчатки - миндаль, авокадо, бобы, ягоды, яблоки, семена чиа и семена льна. Ниже мы приводим несколько идей быстрых перекусов и блюд для вдохновения!
Несколько простых и полезных закусок, которые нужно иметь под рукой:
- Пакетики для выдавливания чиа
- Греческий йогурт с яблоками и гранолой
- Протеиновые напитки или смузи
- Пудинг с чиа
- Бонус: знаете ли вы, что попкорн также может быть полезной закуской с высоким содержанием клетчатки? Только не спешите добавлять масло!
Идеи блюд:
- Протеиновая овсянка Kodiak
- Чечевичный суп
- Куриный суп с лапшой (приготовьте заранее или держите под рукой банку высокого качества на случай, если вас будет тошнить от анестезии)
- Протеиновая миска с куриным буррито
3. Используйте грелку для облегчения состояния
Грелка может обеспечить вам комфорт после извлечения яйцеклетки. Прикладывание грелки к нижней части живота поможет снять вздутие или спазмы, которые вы можете испытывать. Кроме того, если после извлечения яйцеклетки вы чувствуете газообразование, грелка на животе поможет расслабить мышцы кишечника и вывести газы через кишечник. Вы также можете использовать грелку или принять горячую ванну.
4. Тайленол
Обсудите с врачом, какое обезболивающее средство вы можете принять после процедуры. Обычно доноры яйцеклеток могут принять тайленол или ибупрофен, чтобы снять неприятные ощущения после извлечения. Однако будущим матерям рекомендуется не принимать ибупрофен, поскольку он может блокировать выработку простагландинов, что помешает процессу имплантации.
Перед приемом обезболивающих препаратов обязательно съешьте небольшую порцию еды или перекусите. Даже если у вас нет аппетита, важно не принимать обезболивающие препараты на голодный желудок, так как это может вызвать тошноту.
5. Прислушайтесь к своему телу
Помимо снабжения организма электролитами и питательными веществами, в первые несколько дней после извлечения яйцеклетки важно соблюдать покой. Некоторые женщины могут вернуться к работе уже на следующий день, но другим может понадобиться несколько дней для отдыха и полного восстановления. Это зависит от конкретных обстоятельств, но мы советуем вам прислушиваться к своему организму и при необходимости брать время на отдых.
Как долго длится вздутие живота после извлечения яйцеклетки?
По опыту наших доноров, большинство женщин отмечают, что вздутие живота длится 2-3 дня после извлечения яйцеклетки. Однако у разных пациенток эта продолжительность сильно варьируется. Если у вас было извлечено большое количество яйцеклеток, то яичникам может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к своему нормальному размеру. Если через 5 дней после извлечения яйцеклетки вас все еще вздувает, это, скорее всего, совершенно нормально. У некоторых женщин вздутие может не проходить до начала менструации. Однако если вас беспокоят какие-либо симптомы, лучше всего проконсультироваться с вашей медсестрой-координатором, чтобы получить индивидуальную консультацию по поводу вздутия живота после извлечения яйцеклетки.
RU 
EN 
UA