5 способів догляду за своїм організмом під час донорства яйцеклітин

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ

Для найкращого досвіду донорства яєць неможливо переоцінити важливість зосередження на своєму фізичному здоров'ї. Дуже важливо живити свій організм протягом циклу та після забору яєць, щоб полегшити процес відновлення. У цьому блозі ми ділитимемося 5 простими порадами, які можна легко впровадити в свій розклад, готуючись до стати донором яйцеклітин!

Що очікувати

The egg donation process включає вживання медикаментів протягом приблизно десяти днів, які сприятимуть зростанню ваших фолікулів та підготовці яєць всередині них. Як і з усіма медикаментами, можуть виникнути певні побічні ефекти, включаючи відчуття вздуття and irritability. Below are a few tips and tricks to help ease the side effects, допомогти вам залишатися на шляху та прискорити ваше відновлення!

1. Fuel Your Body With Electrolytes, Protein, and Fiber

Electrolytes: The medications you will be taking during your cycle can cause some water retention. Some fertility clinics suggest drinking about a liter of fluids a day. It is also better to drink fluids with electrolytes (think Pedialyte, Gatorade, or coconut water) instead of straight water. Eating more lean protein and less carbohydrates will also help aid in your recovery.
Protein: We recommend increasing protein in your diet as soon as you start stimulation medications.
Fiber: На завершення, оскільки вживання води обмежене, а споживання білка збільшується, важливо їсти більше волокнистих овочів, щоб полегшити процеси перетравлення. Обов'язково зверніться до свого лікаря, якщо у вас є які-небудь питання.

Personal Diet Experience From a Previous Egg Donor:

In this video, a Donor Nexus egg donor shares her advice for first-time egg donors, which is to follow the recommended diet plan! As shared by Donor D,

“I have been a donor twice, and one thing I have found that would be a great piece of advice for a first-time egg donor is to follow the diet plan that they give you. Drinking lots of Gatorade, lots of protein, and lots of salt. I have really found that that helps with the recovery process. I feel way less bloated. The first time, I should have drank more protein drinks and Gatorade. The second time, I really followed it as best closely as I could and it really helped. I have a friend who is a donor too, and she found the same thing. I just think that is some great advice. It’s kind of funny, you read about diet and think, “I don’t know if this would actually make a difference.” But it seems to really make a difference, so that would be my advice to you.”

2. Обмежте фізичну активність після початку прийому медикаментів.

Уявіть свої фолікули як маленькі, ніжні водяні кульки. Важливо бути обережним і захищати свої зростаючі фолікули від травматичних дій. До цього виду діяльності входить все, що може призвести до травми чи падіння (спорт з м'ячем, серфінг, альпінізм, і навіть біг). Коли починаються ін'єкційні препарати, ваш лікар може обмежити фізичну активність або зовсім скасувати. Загальне правило - утримуйтеся від будь-якої діяльності, яка може спричинити підскакування вашого хвостика. Якщо у вас є сумніви, завжди запитуйте!

3. Забезпечуйте вашому організму достатній сон кожної ночі

Усі ми знаємо, наскільки важливо отримувати гарний сон, але це ще важливіше, коли ви перебуваєте в циклі донорства яєць. Сон надає нашому організму можливість відновлюватися, будувати і відпочивати. Вашому організму потрібен цей час для адекватної реакції на ін'єкційні гормони. Переконайтеся, що ви спите принаймні 8 годин. Вашому організму і розуму буде вам вдячні!

4. Follow All Cycle Requirements

Take medications on time: Many of the medications you will be taking are on a schedule, and they must be taken at the same time every day. Most donors set reminders on their phones!
Donors are required to abstain from sexual intercourse, refrain from the use of alcohol or drugs, and avoid strenuous activities during their egg donation cycle. These requirements are in place to keep you safe and increase the chances of a successful cycle.

5. Керуйте стресом

If you find yourself feeling stressed often, it’s important to know that stress has been proven to have negative impacts on health. To manage stress, you should take steps such as practicing relaxation techniques like deep breathing or yoga, or seeking professional help if necessary.

Готові розпочати?

Заповніть нашу попередню заявку, і наша команда зв’яжеться з вами найближчим часом.

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ »

Most Beautiful Journeys…

“Donor Nexus has been an amazing agency to work with..I have already done 2 cycles with this agency and in the process of the third one! I have experienced the most beautiful journeys ever! They make the process so easy and convenient for you! They are always available to help and guide you..I highly recommend this place!”

– Донорка M.Н.

Always By My Side…

“This agency is so supportive and quick in communication. I love how they communicate with me via text, phone email and are always by my side every step of the way. Patiently explain and advocate for me. I would gladly work with them again!”

– Donor J.M.