Чи відчуваєте ви здуття живота після отримання яйцеклітини або під час прийому стимуляторів? По-перше, будьте впевнені, що здуття живота є абсолютно нормальним явищем і є одним із найпоширеніших побічних ефектів донорства яйцеклітин..
Незалежно від того, чи готуєтеся ви до відновлення, відновлюєтесь у розпалі циклу чи вже завершили його, в нас є декілька порад, які допоможуть усунути здуття живота. Ми сподіваємося, що ці поради допоможуть вам знайти необхідну допомогу!
Чому здуття живота є поширеним побічним ефектом?
Деякі жінки можуть відчувати легке або помірне здуття живота після отримання яйцеклітини, тоді як інші взагалі цього не відчувають. Коли ви наближаєтеся до дати вилучення, це нормально, що здуття живота посилюється, оскільки ваші яєчники розтягуються. Здуття живота може бути викликано стимулюючими препаратами та самою процедурою вилучення яйцеклітини. Коли ваші яєчники повертаються до свого нормального розміру після отримання яйцеклітини, здуття живота повинно почати вщухати.
Якщо ви відчуваєте сильний біль або маєте якісь занепокоєння, важливо проконсультуватися зі своєю медсестрою-координатором або лікарем, щоб переконатися, що ви не ризикуєте СГЯ. OHSS.
Як зняти здуття живота після вилучення яйцеклітини
1. Пийте багато електролітів
Незважаючи на те, що здуття живота є затримкою води, пиття більше води з електролітами допомагає вимити її. Ми радимо донорам яйцеклітин пити багато рідини протягом усього процесу донорства яйцеклітин. Замість того, щоб пити воду саму по собі, було б гарною ідеєю мати під рукою трохи Gatorade і кокосової води.
Електроліти мають важливе значення для контролю балансу рідини та можуть регідратувати ваше тіло ефективніше, ніж вода. Загальні електроліти включають натрій, хлорид, калій, магній і кальцій. Зосередження на електролітах — чудовий спосіб підтримувати оптимальну гідратацію до та після вилучення яйцеклітини.
2. Їжте продукти з високим вмістом білка, натрію та клітковини
Збалансоване харчування зі збільшеним споживанням продуктів з високим вмістом білка, натрію та клітковини може допомогти прискорити ваше одужання. Важливо живити своє тіло, щоб полегшити здуття живота після вилучення яйцеклітини. Перед тим, як вилучити яйцеклітину, корисно запастися легкою, ситною стравою, як-от курячий суп з локшиною або рагу з сочевиці. Ми також рекомендуємо мати під рукою легкі здорові закуски (деякі ідеї наведено нижче).
Хорошим емпіричним правилом є зосередження прийомів їжі на нежирних білках, як-от риба чи птиця, а гарніри складати зі свіжого салату, цільнозернових або овочів. Наприклад, куряча грудка, салат, кіноа та запечена солодка картопля (з високим вмістом клітковини). Інші продукти з високим вмістом клітковини: мигдаль, авокадо, боби, ягоди, яблука, насіння чіа та насіння льону.
Кілька простих, здорових закусок, які варто мати під рукою:
- Пакетики для видавлювання з чіа
- Грецький йогурт з яблуками та гранолою
- Протеїнові напої або смузі
- Чіа пудинг
- Бонус: чи знаєте ви, що попкорн також може бути здоровою закускою з високим вмістом клітковини!
Ідеї їжі:
- Білкова вівсяна каша Kodiak
- Суп із сочевиці
- Курячий бульйон (підготуйте завчасно або майте при собі консервовану банку високої якості на випадок, якщо ви будете почувати нудоту від анестезії)
- Білкова тарілка з курячим буріто
3. Використовуйте грілку для полегшення
Грілка може забезпечити вам комфорт після вилучення яйцеклітини. Використання грілки на нижній частині живота може допомогти полегшити здуття або спазми, які ви можете відчувати. Крім того, якщо ви відчуваєте гази після вилучення яйцеклітини, використання грілки на животі може допомогти розслабити м’язи в кишечнику та перемістити їх. Ви також можете спробувати прийняти гарячу ванну.
4. Знеболюючі засоби
Поговоріть зі своїм лікарем про те, який знеболюючий засіб ви можете приймати після процедури. Як правило, донори яйцеклітини можуть приймати Tylenol або Ібупрофен, щоб полегшити будь-який дискомфорт, який вони відчувають після вилучення. Однак майбутнім матерям не рекомендується приймати Ібупрофен, оскільки він може блокувати вироблення простагландину, що заважатиме процесу імплантації.
Обов’язково з’їжте щось або перекусіть перед прийомом знеболюючих. Навіть якщо у вас немає апетиту, важливо не приймати знеболюючі ліки натщесерце, оскільки це може викликати у вас відчуття нудоти.
5. Слухайте своє тіло
Окрім забезпечення вашого тіла електролітами та поживними речовинами, важливо також відпочити в перші кілька днів після отримання яйцеклітини. Хоча деякі жінки можуть повернутися до роботи наступного дня, іншим може знадобитися кілька днів, щоб відпочити та повністю відновитися. Це залежить від ваших конкретних обставин, але ми рекомендуємо вам прислухатися до свого організму та при необхідності відпочити.
Як довго триває здуття живота після вилучення яйцеклітини?
З досвіду наших донорів більшість жінок кажуть, що здуття живота триває 2-3 дні після отримання яйцеклітини. Однак тривалість сильно відрізняється між пацієнтами. Якщо у вас було вилучено велику кількість яйцеклітин, може знадобитися трохи більше часу, щоб ваші яєчники повернулися до свого нормального розміру. Якщо ви все ще роздуті через 5 днів після вилучення яйцеклітини, це, швидше за все, цілком нормально. У деяких жінок здуття живота може не вщухнути до початку менструації. Однак, якщо у вас є якісь занепокоєння щодо будь-яких симптомів, краще проконсультуватися зі своєю медсестрою-координатором, щоб отримати індивідуальну пораду щодо здуття живота після вилучення яйцеклітини.
UA 
EN 
RU