Трипанофобія ін'єкційна фобія визначається як страх перед ін'єкціями, і вона турбує приблизно 10% населення, тоді як 20% населення боїться гострих предметів взагалі. Хоча це є вивченою умовою, більшість людей набуває її у віці чотири до шести років. Якщо це стосується вас, ви не одні.

Самостійні ін'єкції є частиною процесу донорства яєць.

Нажаль, для тих, у кого є триванфобія, лікування безпліддя та бути донором яєць включає низку самостійних ін'єкцій і взяття крові в клініці, що може робити процес менш приємним. На щастя, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити тривожність перед голкою та зменшити біль при ін'єкціях.

1. Говоріть про це.

Іноді обговорення свого страху перед голками з другом чи членом сім'ї може допомогти. Повідомте свого медичного працівника про свої страхи та обурення, оскільки вони можуть надати більше інформації для зняття ваших турбот.

2. Настройте своє тіло.

Будьте комфортними. Під час самостійних ін'єкцій знайдіть зручний стілець для сидіння. Якщо вам ймовірно загрожує обмороження при виді голки, то можна попросити когось вам допомогти. Якщо вам роблять ін'єкцію чи забирають кров у клініці, обов'язково повідомте медичного працівника, якщо ви легко падаєте в обморок, щоб вони могли розташувати вас для безпечного проведення процедури.

3. Відволікайте себе.

Під час самостійних ін'єкцій ви можете знайти цікаве телешоу або подкаст, на який будете зосереджуватися просто перед ін'єкцією. Також ваша улюблена музика може допомогти створити затишну атмосферу.

4. Будьте оптимістичними.

Нагадуйте собі, що ці ін'єкції та взяття крові тривають всього лише кілька секунд, і що люди щодня стикаються з голками без проблем.

5. Кашель

Дослідження Дослідження показують, що кашель під час ін'єкції може зменшити або навіть анулювати біль від ін'єкцій. Стаття, опублікована у British Journal of Plastic Surgery, вказує на те, що розсіювання уваги і миттєве підвищення кров'яного тиску може зменшити сприйняття болю.

Допомога донорам яєць відчувати себе впевнено та готово до самостійних ін'єкцій.

Ці п’ять порад можуть допомогти зменшити страх і тривогу під час ін’єкції. Пам’ятайте, що ін’єкції донорів яйцеклітин тривають лише близько 12 днів і що ваша наполеглива праця та зусилля зрештою окупляться.

Додаткові ресурси:

• Крок за кроком: Огляд процесу донорства яєць
• Поширені питання щодо донорства яйцеклітин
• 5 Способів Догляду за Тілом при Донорстві